고개숙인 남성들에게 좋은 음식



중장년층 남성들이 남몰래 고민하는 질환이 바로 '발기부전'이다. 발기부전은 스트레스 완화나 운동으로 완화되기도 하지만, 특정 음식을 먹는 것도 도움이 된다. 발기부전 완화에 도움 되는 3가지 식품을 소개한다.

▷바닐라=바닐라에는 성욕을 높이는 칼슘과 인이 풍부하다. 인은 사정을 조절하는 근육을 강화한다. 남성이 바닐라 냄새를 맡으면 인지와 감정을 조절하는 뇌 부위가 즉각 활발하게 움직이면서 행복감을 느낀다고 한다. 이는 성욕을 자극하기도 해 이성을 더욱 친밀하게 느끼게 만든다는 연구결과가 있다.

▷​전복=전복에는 아르기닌이 많이 들었다. 아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 하나로 정자의 주요 성분이다. 특히 아르기닌이 생성하는 산화질소는 혈관을 팽창시키는 역할을 해 혈액 흐름을 원활하게 한다. 결과적으로 음경으로 가는 혈액량을 늘려주는데, 이는 발기부전 치료제인 비아그라가 가져오는 효과와 비슷한 원리다.

▷​커피=커피는 예부터 최음제 역할을 했다. 커피의 카페인이 비아그라와 유사한 역할을 하기 때문이다. 카페인은 혈액 공급을 늘려 발기력을 강화한다. 커피는 하루 2잔 정도가 적당하다.