고개숙인 남성들에게 좋은 음식

고개숙인 남성들에게 좋은 음식



중장년층 남성들이 남몰래 고민하는 질환이 바로 '발기부전'이다. 발기부전은 스트레스 완화나 운동으로 완화되기도 하지만, 특정 음식을 먹는 것도 도움이 된다. 발기부전 완화에 도움 되는 3가지 식품을 소개한다.

▷바닐라=바닐라에는 성욕을 높이는 칼슘과 인이 풍부하다. 인은 사정을 조절하는 근육을 강화한다. 남성이 바닐라 냄새를 맡으면 인지와 감정을 조절하는 뇌 부위가 즉각 활발하게 움직이면서 행복감을 느낀다고 한다. 이는 성욕을 자극하기도 해 이성을 더욱 친밀하게 느끼게 만든다는 연구결과가 있다.

▷​전복=전복에는 아르기닌이 많이 들었다. 아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 하나로 정자의 주요 성분이다. 특히 아르기닌이 생성하는 산화질소는 혈관을 팽창시키는 역할을 해 혈액 흐름을 원활하게 한다. 결과적으로 음경으로 가는 혈액량을 늘려주는데, 이는 발기부전 치료제인 비아그라가 가져오는 효과와 비슷한 원리다.

▷​커피=커피는 예부터 최음제 역할을 했다. 커피의 카페인이 비아그라와 유사한 역할을 하기 때문이다. 카페인은 혈액 공급을 늘려 발기력을 강화한다. 커피는 하루 2잔 정도가 적당하다.